2024-04-16 马希屿 精彩小资讯
八字体寒是指八字命理中的一种说法，认为一个人的生辰八字中同时包含水、木、金、火、土这五种元素，但少了阳气，导致身体容易虚寒。具体表现为容易手脚冰凉、面色苍白、月经不调、宫寒痛经、四肢乏力、畏寒怕冷等症状。
中医中的“体寒”是指机体内能量不足，导致机能低下和代谢减慢的病理状态。其主要表现为：
怕冷：手脚发凉、畏寒，即使在温暖的环境中也感到寒冷。
易疲劳：浑身无力、精神萎靡，缺乏活力。
消化不良：腹痛、腹泻、便溏，食欲不振或消化不良。
月经不调：经期迟来、经量少、经色淡，或有小腹冷痛。
免疫力低下：容易感冒、患上各种疾病，不易康复。
腰膝酸软：腰部和膝盖酸痛，有无力感。
中医认为，体寒多由以下原因引起：
先天不足：出生时体质虚弱，阳气不足。
后天失养：营养不良，饮食生冷寒凉，导致体内阳气受损。
过劳伤身：过度劳累，耗气伤血，导致阳气虚弱。
外感寒邪：受寒风、冷水等侵袭，导致寒邪入侵体内。
体寒对身体健康有诸多危害，长期体寒可导致各种疾病，如关节炎、胃炎、痛经、免疫力低下等。因此，改善体寒状態非常重要。
阴虚体寒是一种中医体质，指机体阴液不足，同时伴有阳气偏寒的状态。
阴虚的症状：
口干舌燥
手足心发热
盗汗
失眠多梦
潮热
腰膝酸软
便秘
月经不调
体寒的症状：
畏寒怕冷
四肢冰冷
小便清长
大便溏薄
抵抗力差，容易感冒
阴虚体寒的原因：
先天禀赋
长期熬夜、劳累
饮食不规律，摄入过多寒凉食物
房事不节
慢性疾病
阴虚体寒的危害：
免疫力下降，容易患病
影响睡眠质量
导致提前衰老
女性容易出现妇科疾病
调理阴虚体寒的方法：
饮食：多吃温热滋阴的食物，如羊肉、鸡肉、桂圆、红枣、枸杞等。避免食用寒凉食物，如绿豆、苦瓜、梨等。
生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠。适当运动，但不宜过度。
中药调理：服用六味地黄丸、左归丸等中药，在医生的指导下进行。
针灸：穴位取穴关元、肾俞、三阴交等，温经补益。
艾灸：温灸关元、足三里等穴位，温补阳气。
中医概念中的体寒
在中医中，“体寒”是指人体阴阳失衡，阳气不足，身体容易受到寒邪侵袭的一种状态。
体寒的表现
体寒的人通常会有以下表现：
手脚冰凉，怕冷
容易感冒、腹泻
痛经、宫寒
脸色苍白、唇色淡
舌苔白腻
腰膝酸软、乏力
大便溏稀
小便清长
体寒的原因
引起体寒的原因有多种，包括：
先天禀赋不足：某些人天生阳气不足，容易出现体寒。
后天因素：
长期生活在寒冷潮湿的环境中
过度劳累、熬夜
饮食不当，如过量食用生冷寒凉的食物
运动量不足，导致阳气不足
某些疾病，如甲状腺功能减退等
体寒的危害
体寒如果长期不调理，可能会引起多种健康问题，包括：
抵抗力下降，容易生病
妇科疾病，如痛经、宫寒等
消化不良、腹泻
腰膝酸痛
精神萎靡、疲劳
.jpg)
