2024-11-25 李知涵 精彩小资讯
篮球三人绕八字全民健身
篮球三人绕八字站位
三人呈三角形站立，间隔约两到三米。
两人在底线附近，一人在前场。
站位呈“八字形”，即底线两人向内与前场球员呈45度角。
动作要领
1. 传球：
三人之间不停地进行传球，快速而准确。
传球时，用单手推球或双手击球。
传球目标为前场球员的切入空位或投篮点。
2. 切入：
前场球员利用底线两人的掩护或错位，及时切入篮下接球。
切入时，动作迅速，利用身体接触保护球。
3. 投篮：
前场球员接球后，根据场上情况选择投篮。
投篮时，采用正确的手型和动作。
4. 掩护：
底线两人积极参与掩护，为前场球员创造进攻机会。
掩护时，身体接触稳固，阻挡防守球员。
5. 跑动：
三人不断跑动，寻找空位和进攻时机。
跑动路线为八字形，互相交叉掩护。
6. 防守：
防守方可以采用包夹或换位等策略。
协防时，及时沟通和调整防守位置。
注意事项
传球准确性和速度至关重要。
切入时机和路线要合理。
注意掩护和跑动之间的配合。
积极沟通和调整场上位置。
篮球三人绕八字传球图解
第一步：队员 A 持球站在篮下
第二步：队员 B 和 C 分别绕队员 A 顺时针和逆时针移动
第三步：队员 A 将球传给队员 B
第四步：队员 B 接球后向后转身，并将球传入队员 A
第五步：队员 A 接球后向右转身，并将球传给队员 C
第六步：队员 C 接球后向左转身，并将球传入队员 A
第七步：重复步骤 36，直到球队完成既定次数的绕圈传球
图解：
A (篮下持球)
B (绕 A 顺时针移动)
C (绕 A 逆时针移动)
注意：
传球应迅速且准确。
队员在绕圈时应保持匀速。
队员应始终用手掌传递篮球。
可根据需要调整绕圈的次数。
[图示]
第 1 步：球员 A 传球给球员 B
球员 A 从内线弧顶持球。
球员 B 在罚球线左侧，距离内线约一步远。
第 2 步：球员 B 传球给球员 C
球员 B 接到球后，向左运球进入三分线外。
球员 C 在右侧三分线外，距离内线约两步远。
第 3 步：球员 C 传球给球员 A
球员 C 接到球后，向右运球进入三分线内。
球员 A 在内线弧顶等待接球。
第 4 步：球员 A 传球给球员 D
球员 A 接到球后，向左运球进入三分线外。
球员 D 在左侧三分线外，距离内线约两步远。
第 5 步：球员 D 传球给球员 B
球员 D 接到球后，向右运球进入三分线内。
球员 B 在罚球线右侧，距离内线约一步远，准备接球。
第 6 步：球员 B 传球给球员 C
球员 B 接到球后，向左运球进入三分线外。
球员 C 在右侧三分线外，距离内线约两步远，准备接球。
第 7 步：球员 C 传球给球员 A
球员 C 接到球后，向右运球进入三分线内。
球员 A 在内线弧顶等待接球。
第 8 步：球员 A 射篮
球员 A 接到球后，在内线弧顶投篮。
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