2025-01-26 郭北棠 精彩小资讯
水旺之 🍀 人，主，脾虚脾 💮 为生痰之源水旺。则，脾，虚，脾虚。则运化失司水 🌻 湿内停痰湿生
土虚之人，主，脾虚脾为生痰之源土 🐈 虚。则，脾，弱 🌻 ，脾。弱则运化失司水湿内停痰湿生
木旺之人，主，肝，气郁结 🐘 肝气郁结 💐 则气滞血 🐎 瘀痰湿内生。
火旺之人，主，心火旺 🦟 ，盛，心火旺盛则灼津伤液 🐺 津液亏耗痰湿内生 🐳 。
金旺之人，主，肺，气肃降失司肺气肃降失司则津液不布痰 🐝 湿内生。
水火相克，主，肾水 💮 ，亏，虚，肾水亏虚则不能制约心火心火旺盛则灼津 🌹 伤液津液亏耗痰湿内生 💮 。
木火相克，主，肝，气郁结肝气 🦊 郁 🐕 结则气 🌹 滞血瘀痰湿内生。
土金相克，主，脾 🌲 ，虚土，虚 🦅 脾虚土虚则运化失司水湿内停痰湿生。
金水相克，主，肺，气肃降失司 🦅 肺气肃 🦆 降 🐼 失司则津液不布痰湿内生。
痰湿生痰湿，主要表现为以下症 🦅 状：
痰 🌷 湿内阻，肺，气失宣则咳嗽。
痰湿阻肺 🦢 ，气，机不通 🐺 则喘息。
痰湿 🐶 阻胸，气，机不通 🌾 则胸闷。
痰 🐋 湿上犯，胃，气不 🦅 和则恶心 🕸 。
痰湿上犯，胃 🐋 ，气不和则呕吐。
痰湿阻滞中 🐛 焦 🦟 ，气，机不通则腹胀。
痰湿阻滞中焦，气，机 🌵 不通则腹 🦊 泻。
痰湿 🌲 阻滞肠道，大 🦈 ，便不畅则 🐧 便溏。
痰 🐼 湿阻滞经络，气，血不通则肢 🌵 体酸痛。
痰 🐛 湿上犯，蒙，蔽清窍则 🌲 头晕目眩 🦈 。
痰湿生痰湿，治疗以 🐧 祛 🕊 痰化湿为主。
常用的祛痰药有：苏叶、枇 🦉 、杷叶 🌹 、桔、梗、杏仁 🌳 半夏茯苓等。
常 🐒 用的化湿 🐶 药有：苍术、茯、苓、白术、泽泻车前子等。
常用的健脾益气药有：党参、白 🐈 、术、茯、苓甘草 🐶 黄芪等。
痰湿生痰湿，饮 🐒 食上应注意以下几点：
饮 🍀 食应以清淡为主，少吃 🌺 油 🦢 腻、辛、辣刺激的食物。
饮食应以温热为主，少吃 🦉 寒凉的食物。
饮食 🌺 应以健脾益气为主，多吃健脾 🐱 益气、补中益气的食物 🦋 。
饮食应以化痰祛湿为主，多吃化痰祛湿 🐎 、清热解毒的食物。
痰湿生痰湿，运动 🦊 调 🐒 理也是非常重要的。
有氧运动可以帮助促进新陈代谢 🐋 ，加，快 🌸 血液循环有助于化痰祛湿。
（2）宜选择适 🐛 度的运动强度
运动强度不宜过大，以免加重体 🐕 内痰湿的症状。
（3）宜 🐕 选择适合 🌺 自己的运动方式
运动方式 💮 应根据自 🌼 己的身体状况 🐧 和兴趣选择，贵在坚持。
痰湿生痰湿，除了药物治疗、饮、食 🐬 ，调理运动调理外还可以通过以下方法进行调理：
吸烟和饮酒都会加重痰湿的症状，因，此痰湿生痰湿的人应戒烟 🐒 戒 💐 酒。
情绪紧张、焦、虑抑郁等不良情绪都会加 🐱 重痰湿的症状，因，此痰湿生痰 🐯 湿的人 🌹 应保持心情舒畅。
受凉感冒也是导致痰湿生痰湿的重要原 🐯 因之一因，此痰湿生痰湿 🌵 的，人，应注意保暖避免 💐 受凉感冒。
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