2024-02-15 刘若柠 精彩小资讯
段建业盲派八字怎么打太极
一、段建业盲派八字打太极的要点
1、以柔克刚，借力打力。段建业盲派八字打太极注重以柔克刚，借力打力。在与对方交手时，不与对方硬碰硬，而是利用太极阴阳互补的原理，将对方的力化解并反弹回去。
2、以意领气，以气御力。段建业盲派八字打太极强调以意领气，以气御力。通过意念引导气，将气贯通全身，从而提高身体的协调性和力量。
3、以静制动，以逸待劳。段建业盲派八字打太极提倡以静制动，以逸待劳。在与对方交手时，不急于进攻，而是在静止状态下等待时机，一旦对方露出破绽，就立刻出击。
4、以圆化方，以曲化直。段建业盲派八字打太极讲究以圆化方，以曲化直。在与对方交手时，不走直线，而是走圆弧线，这样可以避免对方的攻击，同时也可以对对方进行反击。
5、以虚化实，以实化虚。段建业盲派八字打太极强调以虚化实，以实化虚。在与对方交手时，不以实对实，而是以虚对实，这样可以化解对方的力，同时也可以对对方进行反击。
二、段建业盲派八字打太极的招法
太极拳架是段建业盲派八字打太极的基本功，也是太极拳的重要组成部分。太极拳架包括基本拳型、基本步型和基本身法。基本拳型包括弓步拳、马步拳、歇步拳等；基本步型包括弓步、马步、歇步等；基本身法包括闪展腾挪、腾身跃起、卧倒滚翻等。
太极拳推手是段建业盲派八字打太极的技击方法，也是太极拳的重要组成部分。太极拳推手包括单推手、双推手、散推手等。单推手是两个人用一只手互相推掌，双推手是两个人用两只手互相推掌，散推手是两个人在没有任何限制的情况下互相推掌。
太极拳散打是段建业盲派八字打太极的技击方法，也是太极拳的重要组成部分。太极拳散打包括拳、脚、肘、膝等各种击打技术，也包括摔法、擒拿法等各种控制技术。太极拳散打要求动作连贯、迅速、准确，并具有很强的实战性。
三、段建业盲派八字打太极的功法
太极内功是段建业盲派八字打太极的重要组成部分，也是太极拳的重要基础。太极内功包括气功、桩功、易筋经等。气功是通过呼吸吐纳来调节身体的气，从而达到强身健体、祛病延年的目的；桩功是通过长时间的站桩来锻炼身体的平衡和稳定性，从而提高身体的抗击打能力；易筋经是通过一系列的运动来拉伸筋骨、疏通经络，从而达到强身健体、延年益寿的目的。
太极养生功是段建业盲派八字打太极的重要组成部分，也是太极拳的重要基础。
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