2024-07-15 马则先 精彩小资讯
出生年月日:
1844年1月2日（农历）
出生时辰:
丑时（凌晨1时3时）
八字命盘:
丙申 癸丑 乙丑 辛丑
五行:
木 水 土 金
火 阴 阳 阴 阴
十神:
日主 偏印 比肩 印绶 食神
格局:
正格：偏印格
用神:
丙火
喜神:
木、火
忌神:
金、水
大运:
5岁起运
514岁：甲寅大运
1524岁：乙卯大运
2534岁：丙辰大运
3544岁：丁巳大运
4554岁：戊午大运
5564岁：己未大运
6574岁：庚申大运
7584岁：辛酉大运
性格特点:
性情内敛，心思细腻，善于思考。
有爱心，富有同情心， 乐于助人。
意志坚定，坚持自己的信念。
依赖性强，缺乏独立性。
有时过于情绪化，容易悲观。
人生轨迹:
早年家庭环境贫困，成长经历艰辛。
刻苦学习，钻研医学，后创立森田疗法。
疗法以心理疗为主，注重个人的自我疗愈。
晚年患病，于1929年去世。
整体运势:
前半生运势起伏较大，经历过挫折和磨难。后半生运势相对稳定，声望地位逐渐提升。
森田正马是一位日本的心理治疗师，他用自己的森田疗法来治疗神经症。他通过以下方法走出了困境：
1. 接受症状：
森田认为，神经症的根源在于患者对症状的抗拒和逃避。他鼓励患者接受他们的症状，不要与之对抗。通过这样做，患者可以减少对症状的焦虑和恐惧。
2. 顺应自然：
森田教导患者顺应自然，而不是试图控制它。他认为，神经症患者试图强迫自己去做他们害怕的事情，这只会加剧他们的症状。相反，他鼓励患者遵循自己的天性，以自然而然的方式做事。
3. 放下执着：
森田认为，执着于结果或完美会加重神经症。他教导患者放弃对特定结果的期待，专注于过程中的享受。通过这样做，患者可以减少焦虑和压力。
4. 行动优先：
森田强调行动的重要性。他鼓励患者继续做他们害怕的事情，即使他们感到不舒服。通过这样做，患者可以证明他们可以处理他们的恐惧，并逐渐建立信心。
5. 平静观察：
森田教导患者平静地观察自己的症状。通过客观地观察自己的症状，患者可以减少对它们的焦虑，并开始理解它们。
6. 尊重他人：
森田强调尊重他人，包括尊重自己。他认为，自我接纳和对他人善意可以帮助神经症患者建立健康的人际关系。
7. 循序渐进：
森田疗法是一个循序渐进的过程。森田鼓励患者循序渐进地挑战他们的恐惧，随着时间的推移逐渐建立信心。
是的，森田正马曾患有强迫症。
森田正马 () 是日本精神科医生和心理治疗师，他发展了森田疗法，一种治疗焦虑症和神经症的独特方法。
森田疗法的主要概念：
「活在当下」：重点是关注当前的经历和活动，而不是沉湎于过去或担忧未来。
「接受症状」：与对抗症状不同，森田疗法鼓励患者接受并容忍它们的症状。
「改变态度」：通过培养积极的态度和对生活更现实的期望，患者可以减轻焦虑和紧张感。
「行动」：森田疗法强调采取行动，即使在感到焦虑或恐惧的情况下。
「群体疗法」：患者在小组环境中相互支持、分享经验和练习治疗技巧。
简而言之，森田疗法通过改变患者对焦虑和神经症症状的态度和反应来帮助他们。通过接受症状并专注于当前，患者可以恢复心理健康和幸福感。
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