2024-12-27 陈君赫 精彩小资讯
金卡纳八字绕桩姿势
1. 准备姿势
双脚分开与肩同宽，膝盖微弯
上半身直立，核心收紧
双臂伸直，手掌朝前
2. 起始绕桩
选择一根桩筒作为起始点
从起始点向右侧绕桩，身体右侧朝向桩筒
用右脚蹬地，左脚抬起，形成一个自然的“八字”步态
3. 八字绕桩
在绕桩过程中，双脚交替踏桩，形成一个“八字”轨迹
身体始终保持平衡，不要向任一侧倾斜
绕桩时保持髋关节的高度，避免蹲得太低
4. 结束绕桩
当到达最后一根桩筒时，右脚向外蹬地，左脚向内回收
双脚并拢，回到起始姿势
5. 注意事项
保持流畅的节奏，避免在绕桩过程中停顿或犹豫
双脚踏桩时要轻巧而准确，不要用力过猛
目光始终看向前方，不要盯着桩筒
练习时可以先从低速开始，逐步提高速度
随着练习的深入，可以尝试更复杂的繞桩路线，如双重八字、蛇形绕桩等
金卡纳 8 字绕桩尺寸图解
材料：
交通锥或障碍物
布局：
1. 8 字环：两个半径为 1015 英尺的圆圈，圆心相距 1520 英尺。
2. 入场点和出场点：位于 8 字环外的指定区域。
尺寸：
| 尺寸 | 单位 | 说明 |
||||
| 半径 | 英尺 | 8 字环每个圆圈的半径 |
| 圆心间距 | 英尺 | 8 字环两个圆心的距离 |
| 入场/出场点 | 英尺 | 8 字环外指定区域的距离 |
| 通道宽度 | 英尺 | 8 字环内圆圈之间的最小间距 |
备注：
尺寸可能会根据场地大小和车辆类型而有所调整。
障碍物可以是交通锥、路障或其他类型的标记物。
通道宽度应足够宽以允许车辆舒适地通过，但又足够窄以提供挑战。
入场和出场点应位于 8 字环的方便位置，以便车辆轻松进入和退出。
示例尺寸：
半径：12 英尺
圆心间距：18 英尺
入场/出场点：10 英尺
通道宽度：6 英尺
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金卡纳八字绕桩姿势图解
第一步：进入圆环
保持身体与摩托车的中心线对齐。
将摩托车加速至合适的圆环行驶速度。
视线看向第一个桩桶。
第二步：第一个桩桶
首先绕过第一个桩桶。
身体向左倾斜，对准第二个桩桶。
用左脚轻点地面以保持平衡。
第三步：左转九十度
在经过第一个桩桶后，迅速左转九十度。
保持低重心，并用身体和脚部控制转向。
视线看向第二组桩桶。
第四步：第二个桩桶组
冲向第二组桩桶。
身体向右倾斜，对齐第三个桩桶。
用右脚轻点地面以保持平衡。
第五步：右转九十度
在经过第二个桩桶组后，迅速右转九十度。
保持低重心，并用身体和脚部控制转向。
视线看向第三组桩桶。
第六步：第三个桩桶组
冲向第三组桩桶。
身体向左倾斜，对齐第四个桩桶。
用左脚轻点地面以保持平衡。
第七步：左转九十度
在经过第三个桩桶组后，迅速左转九十度。
保持低重心，并用身体和脚部控制转向。
视线看向出口。
第八步：出口
通过出口，高速驶离圆环。
随着摩托车加速，逐渐将身体拉直。
视线向前。
提示：
保持流线型的姿势，手臂贴近身体。
使用适当的身体倾斜来控制转向。
用脚轻点地面以保持平衡和稳定性。
专注于下一个桩桶，而不是脚下的桩桶。
随着练习，逐渐增加速度以提高熟练程度。
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