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臀部八字穴位

2024-02-15 陈然宁 精彩小资讯



臀部八字穴位，妙手解千忧！

臀部，是人体的重要部位之一，集中了八大穴位，被称为“臀部八字穴位”，它们分别是环跳、阳陵泉、委中、承扶、殷门、秩边、昆仑、八髎穴，这八个穴位不仅能治疗各种疾病，还能起到保健养生的作用。

1. 环跳穴

环跳穴位于臀部外侧，当股骨大转子上缘，与髂骨后上棘连线的外 /3 交点。

· 功效：

1. 疏风散寒，活血化瘀

2. 祛风止痛，强筋活络

3. 治疗坐骨神经痛、腰腿痛、膝盖疼痛等

2. 阳陵泉穴

阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨小头下凹陷处。

· 功效：

1. 清热解毒，消肿止痛

2. 疏肝理气，清肝明目

3. 治疗胆囊炎、胆结石、视力下降等

3. 委中穴

委中穴位于腘横纹中点，股二头肌肌腱内侧凹陷处。

· 功效：

1. 疏通经络，祛风化瘀

2. 活血止痛，缓解疲劳

3. 治疗腰腿疼痛、坐骨神经痛、膝盖疼痛等

4. 承扶穴

承扶穴位于臀部正中，当骶椎与尾椎交界处。

· 功效：

1. 疏通血脉，调和气血

2. 补肾壮阳，益精养血

3. 治疗腰痛、尿频、遗精、早泄等

5. 殷门穴

殷门穴位于臀部正中，当承扶穴上 2 寸。

· 功效：

1. 疏通经络，活血化瘀

2. 清热解毒，止血止痛

3. 治疗痔疮、肛裂、大便秘结等

6. 秩边穴

秩边穴位于臀部正中，当承扶穴下 2 寸。

· 功效：

1. 疏通经络，活血化瘀

2. 消肿止痛，缓解疲劳

3. 治疗腰痛、坐骨神经痛、膝盖疼痛等

7. 昆仑穴

昆仑穴位于外踝后方，当跟腱与腓骨粗隆之间。

· 功效：

1. 清热解毒，消肿止痛

2. 疏通经络，活血化瘀

3. 治疗风湿性关节炎、类风湿性关节炎等

8. 八髎穴

八髎穴位于臀部正中，当骶椎与尾椎交界处，左右各 4 个。

· 功效：

1. 补肾壮阳，益精养血

2. 疏通经络，活血化瘀

3. 治疗腰痛、尿频、遗精、早泄等

总而言之，臀部八字穴位是人体的重要穴位，经常按摩这些穴位不仅能预防疾病，还能促进健康，因此，大家可以经常按摩这些穴位，以达到保健强身的效果。

穴位 八字 臀部
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