2025-02-09 杨超予 精彩小资讯
形意 💮 八字诀，包括攒、钻、炮、横、劈、崩、拿、翻八 🐋 ，个字诀每个字诀代表一种基本功法和技击原理 🐒 。
攒 🐼 攒：劲 🐋 是指将全身的力量集中到一点，使力量更 🕊 加集中和强大攒劲的。方，法：有很多种常见的攒劲方法有意念集中、呼、吸、吐。纳肌肉收缩关节屈伸等
钻钻：劲是指将力量集中到一点，然，后突然爆发使力量更加快速和猛烈 🌸 钻劲。的，方：法也有很 🦆 多种常见的钻劲方法有拧身、贴身发力、寸劲、等。
炮炮：劲是指将力量集中到一点，然，后突然释放使力量更加强大和破坏力炮劲。的，方：法也有很多 🌷 种常见的炮劲 🐺 方法有炸 🌸 弹、手、榴。弹火箭炮等
横横：劲是指将力量集中到一点，然，后横向发力使力量更 🐱 加宽广和持久横劲。的，方：法也有很多种常见的横劲方法有马步、十、字步、弓。步虚步等
劈劈：劲是指将力 🐒 量集中到一点，然，后纵向发力使力量更加集中和快速劈劲。的，方：法也有很多 🐦 种常见的劈劲方法有劈拳劈、掌劈、腿劈、肘 🐕 。等
崩崩：劲是指将力量集中到一点，然，后突然爆发使力量更加快速和猛烈崩劲。的，方：法也有很多种常见的崩劲方法有发拳发、掌 🌾 发、腿发、肘。等
拿拿：劲是指将力量 🐝 集中到一点，然，后突然抓住使力 🌿 量更加集中和持 🌴 久拿劲。的，方：法也有很多种常见的拿劲方法有擒拿点、穴、锁、喉。分筋错骨等
翻翻 💮 ：劲是指将力量集中到一点，然，后突然翻转使力量更加快速和灵活翻劲。的，方：法也有 🐼 很多种常见的翻劲方法有翻掌翻、拳翻、腿翻、肘。等
形意八势，包 🦁 括三体式、桩 🪴 、法、步、法、身、法、手法肘法腿法拳法八种 🦆 基本功法。
三体式三体式：是形意拳的基本站姿，也是形意拳所有 🐶 功法的基础 🍁 三体式 🐱 。要求头部正直、身、躯，端，正。双脚平稳重心平稳呼吸自然
桩法桩法：是形意拳 🦊 的基本功法，也是形意拳所有功法的基础桩法。要，求，双，脚。平，稳：重心平稳呼吸自然精神集中桩法有很多种常见的桩 🐯 法有站桩、蹲桩、马、步桩。十字桩等
步法步法：是形意拳的基本功法，也是形意拳所有功法的基础步法。要，求，双，脚。平，稳：重心平稳呼吸自然 🦈 精神集中步法有很多种常见的步法有前进步、后、退步、左步、右 🐅 步。转身步等
身法身法 🐕 ：是形意拳的基本功法，也是形意拳所有功法的基础身法 🐧 。要求头部正 🌺 直身、躯、端，正，双，脚。平，稳：重、心、平、稳。呼吸自然精神集中身法有很多种常见的身法有站立身法蹲身法马步身法十字身法等
手法手法：是形意拳的基本功法，也是形意拳所有功法的基础手法。要，求，双手 🦢 ，平。稳手，指自然呼吸自然精神集中手法有很多种常见的
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