2025-03-03 李恩橙 精彩小资讯
形 🦍 意八字诀：拳术的精髓
形意八字诀是形意拳的基本功法，也是形意拳的精髓所在。它，由八个字 🕊 组成分别是：攒、劈、崩、钻、炮、横、肘、顺。这八，个字，涵，盖。了形意拳的，所，有基本，技法。从攻防到闪避从步法到身法无所不包形意八字诀是形意拳的基础也是形意拳的灵魂只有掌握了形意八字诀才能真正领悟 🌹 形意拳的精髓
二 🐶 、形意八字诀之攒字诀
攒字诀是形意八字诀之首，也是形意拳的基本功法之一攒字诀。要，求，拳，手。内，外。合，一，气，血，凝。聚，将，全，身，的。力，量，集。中，在，拳，头。上形。成强大的爆发力攒字诀的练习方法有很多其中最常见的一种方法是站桩站桩时拳手 🐠 双脚与肩同宽身体正直双眼微闭全身放松然后拳手将 🐋 气血集中在丹田双 🐟 手握拳拳心向上放在胸前接着拳手慢慢地将双手向胸前收拢同时将气血也集中在胸前当双手收拢到胸前时拳手突然发力将双手向外推出同时大喝一声这一过程就是攒字诀的练习方法
三 🐵 、形意 🐘 八字诀之劈字 🌻 诀
劈字诀是形意八字诀之二，也是形意拳的基本功法之一劈字诀。要，求，拳。手，利。用，腰，部，的，力。量，带，动，手，臂。和，手，肘。快，速，地劈，向。对。手劈字诀的练习方法有很多其中最常见的一种方法是劈掌劈掌时拳手双脚与肩同宽身体正直双眼微闭全身放松然后拳手将气血集中在腰部右手握拳左手掌心向上放在胸前接着拳手右臂向后引同时将气血 🕊 也集中在右臂当右臂引到极限时拳手突然发力将右臂向前劈出同时大喝一声这一过程就是劈字诀的练习方法
四、形意八字诀之崩字 🐛 诀
崩字诀是形意八字诀之三 🐱 ，也是形意拳的基本功法之一崩字诀。要，求，拳。手，利。用，腰，部，的，力。量，带，动，手，臂。和，手，肘。快，速，地崩，向。对。手崩字诀的练习方法有很多其中最常见的一种方法是崩拳崩拳时拳手双脚与肩同宽身体正直双眼微闭全身放松然后拳手将气血集中在腰部右手握拳左手掌心向上放在胸前接着拳手右臂向后引同时将气血也集中在右臂当右臂引到 🐝 极限时拳手突然发力将右臂向前崩出同时大喝一声这一过程就是崩字诀的练习方法
五、形意八字诀之 🐱 钻字诀
钻字诀是形意八字诀之四，也是形意拳的基本功法之一钻字诀。要，求，拳。手，利。用，腰，部，的，力。量，带，动，手，臂。和，手，肘。快，速，地钻，向。对。手钻字诀的练习方法有很多其中最常见的一种方法是钻拳钻拳时拳手双脚与肩同宽身体正直双眼微闭全身放松然后拳手将气血集中在腰部右手握拳左手掌心向上放在胸前接着拳手右臂向后引同时将气血也集中在右臂当右臂引到极限时拳手突然发力将右臂向前钻出同时大喝一声这一过程就是钻字诀的 🦆 练习方法
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